Филозофија

Како да старите убави

Младите минуваат. Не е лесно да се сфати ова, но гледајќи навнатре, ќе стекнете нешто поважно - мудроста која што ја даваат возрасните години.

Пред многу години, стоејќи пред огледало, одеднаш открив дека нешто не е во ред во моето лице. Тоа беше во брадата: само пред еден ден, тој беше таму каде што требаше да биде, и сега ми се чинеше дека малку се движеше од страна на страна.

Во тој момент сфатив дека мојот изглед се променил, а не на подобро. Се чувствував тажен, па дури и страшен. "Што да правиш сега? Како да се поврзеш со ова?" Разбрав: време е да се соочиме со нешто ново, и нема начин да се вратиме назад. Признавам искрено, јас дури и не сакав да размислувам за тоа. Имав 38 години.

До одреден степен, мојата паника може да се објасни со женска суета. Она што претходно се чинеше далеку од хоризонтот, а понекогаш беше сосема сфатено како нешто нереално, одеднаш изгледаше пред моите очи. Сфатив дека не сум исклучок: ќе имам брчки, ќе остарам и никогаш нема да изгледа претходно. И покрај постоењето на козметика и пластична хирургија, никој не успеа да го врати часовникот.

Сепак, проблемот не беше објаснет само со суета. Култот на младоста и убавината ни се наметнува, затоа, како што растеме, ние најпрво се грижиме за нашиот сопствен изглед. И размислување само за неа, ние го одвлекува вниманието од повеќе тажни мисли. Всушност, надворешните промени ни кажуваат дека првиот чин на нашата животна драма дошол до крај и станавме херои на вториот чин, кој, колку и да е страшно, може да звучи, завршува за сите подеднакво.

Со годините, секој од нас се соочува со овој проблем, а неговото решение не е лесно за никого. Почнуваме да ги мачиме прашањата: како да се справиме со овие неочекувани промени што се случуваат како преку ноќ? Како да се навикнеш на идејата дека веќе не сме толку млади и убави како порано? Како да се усогласиме со фактот дека времето доделено за нас во овој живот, секоја секунда неизбежно се намалува?

Староста не е радост

Поминаа осумнаесет години од тој незаборавен ден кога го фатив мојот одраз во огледалото. Моите пријатели и јас веќе долго време се навикнати да се пофалиме со стареење и неподготвеност повторно да ја напуштиме куќата. А сепак, тажно е што за другите ние се чини дека станаа невидливи: никој не флертува со вас, не се сретнува и не поканува за датуми.

Сепак, губење на атрактивноста - ова не е најлошото. Многу е потешко да се запрашате: дали моите надежи биле оправдани? Дали жалам како живеев мојот живот? И ако жалам, тогаш како да се биде?

Обично луѓето ги поставуваат овие прашања, самостојно со нив. Нешто може да послужи како поттик: стара фотографија во која си млад и полн со енергија, или изјави на премногу амбициозен млад човек, до кој се чувствувате стари и неинтересен ...

Според Шарон Салцберг, наставник по медитација, губејќи го она што се чинеше важно: младост, убавина, желби, всушност е многу болно. Сето ова останува на милост и немилост на времето и е предмет на промена.

Сепак, Солцберг верува дека страдањето не е предизвикано од промени, туку од нашиот отпор кон нив. Сè во светот е стареење и умирање. Ова се однесува на растенија, животни и луѓе. Сепак, живеејќи во потрошувачко општество, ние сме толку зафатени со шопинг и уредување на животот што, се разбира, не го гледаме. Ние сме отсечени од природата на нештата.

Ветераните не стареат душа

Да се ​​надминат границите на вознемиреност и тага и на тој начин да дојдат во контакт со позитивните аспекти на стареењето не е лесно, особено за да го сторат тоа веднаш, преку ноќ. Ова е бавен процес, при кој нашиот отпор постепено еродира со моменти на увид. Солцберг признава дека не секогаш соодветно ја доживува својата возраст: "Имам 53 години, но чувствувам 40 години. Постои раздор помеѓу објективната реалност и моето внатрешно чувство".

Таа, исто така, не беше лесно да се помири со реалноста. Невозможно е да се каже: "Ах, новата фаза почна, сега имам само повеќе болести и други проблеми" - и со лесно срце продолжуваат да живеат. Салзберг ја изгуби мајка ми кога имала само 9 години. Дури и тогаш, некаде во длабочините на нејзината душа, таа почна да сфаќа дека промените, загубата и смртта се интегрален дел од животот. Откако зрела, почнала да ја практикува медитацијата и долго време студирала во Индија. Ова искуство го направило нејзиното знаење подлабоко. Луѓето умираат - тоа е во редот на нештата. Ние треба да разбереме - и интерно, длабоко прифатиме - дека стареењето и смртта се природни. Таквиот ред можеби не ни одговара, но нема смисла да се навредуваме и да се спротивставуваме.

Според 58-годишната Патриција Валден, директорка на Центарот за јога-јога во Кембриџ, Масачусетс, можете да научите да ги прифаќате нештата како што се, во процесот на долготрајна практика на јога. Walden признава дека кога таа се буди наутро, таа понекогаш мисли дека нејзиното тело повеќе не е како што беше пред 20 години. Јогата ѝ помага да се справи со тажни мисли. Асана ја зема надвор од годините, и почнува да чувствува слобода во телото и умот.

Сепак, нејзиниот став кон практиката многу се променил со текот на годините. Во триесет години таа изведе да се засили и да се задржи. Сега надворешната страна на асаната не го има истото значење - внатрешните сензации се многу поважни.

Нов изглед

Возраста се чувствува не веднаш, претпочитајќи полека, но се повеќе и повеќе агресивно инвазија на нашите животи. Но, дали е неопходно да тргнеме напред во борбата против него? Според Тимоти Маккол, со цел да се прифати процесот на стареење, неопходно е да се разбере дека тоа е неизбежно. Јогата не ветува чуда, но дефинитивно квалитативно го менува нашиот став кон стареењето. Нека во 50 или 70 нема да направите асани со претходната леснотија. Главната работа - да се здобијат со мир на умот и сознанието дека сте среќни.

Од крајност до крајност

Но, без оглед на тоа како ја третираме нашата возраст - негираше, прифати или се радуваше на предностите што ги носи со себе, воопшто не е потребно престане да се грижи за себе. Откако поминав цела година со сива глава, завршив со боење на косата во црвена боја на која бев навикнат. И веднаш почувствува како, по долго отсуство, конечно се врати дома. Јас не планирам да направам дотерување или ботокс инјекции - подобро е да одам во Италија со овие пари. Сепак, јас сум задоволен да продолжам да правам нокти и да користам креми за брчки.

Важно е да не се меша желбата да изгледа добро со отпор кон промените поврзани со стареењето. Жално е, па дури и незгодно да се види една средовечна жена која се облекува како тинејџер или не за прв пат прибегнува кон услугите на пластичен хирург, на тој начин цртајќи портрет на сопственото внатрешно незадоволство.

Според Солцберг, во желбата да изгледа добро, не е голема работа. Ова станува проблем кога го ограничуваме егото на бојата на косата. Можете да ја земате вашата возраст и во исто време да ја боите косата - не се мешате. Но мора да бидеме чесни со себе и јасно да ги разбереме причините за нашите постапки. Вистинската мотивација се раѓа кога почнуваме да ги перцепираме работите поинаку отколку порано. Овие промени се резултат на практиката, при што го свртуваме погледот кон нас. Нашето разбирање за тоа кој сме ние, станува сè подлабоко. Ние во себе наоѓаме квалитети посигурни од настапи: сочувство, свесност, љубезност.

Според психијатарот Марк Епштајн, кој повеќе од 30 години ги следи учењата на будизмот, дури и нарцисоисот му помага на мудроста. Од гледна точка на будизмот, нема ништо лошо во користењето на Ботокс. Буда е повикано да обрне внимание на нарцистичките приврзаности секогаш кога тие се чувствуваат: на овој начин подобро можеме да разбереме со што се идентификуваме и што се сметаме себеси. Главната цел на будистичките медитации е да ја видите вистинската природа. Неопходно е да се сфати: сè што сме го сметале за дел од себе, вклучувајќи го и непривлечниот изглед и знаците на стареење, е илузорно и нема никаква врска со она што навистина сме.

Ghostbusters

За време на медитацијата, умот може да талка, се прицврстува на сеќавањата на претходната боја на косата, мазната кожа и тенка фигура. Внимавајте: овие мисли ќе помине и ќе видите дека сте во потрага по духови. Според Епштајн, ништо не е во ред со радост на младоста и убавината. Но, со приврзување кон овие моменти, обидувајќи се да ги задржиме со сила, ние самите се радуваме.

Мојата пријателка Елизабет и нејзиниот сопруг (и двајцата веќе ги изгубиле браќата и сестрите), исто така, се соочија со проблеми поврзани со возраста и ограничувања. Елизабет признава: не е лесно да се сфати дека со секој час поминувате само со смрт. Од друга страна, кога сфаќаме дека нема да живееме засекогаш, исчезнува целата суета и суета на овој свет.

Како Елизабет, порано ја изгубив сестрата близначка и се обидувам да најдам рамнотежа помеѓу она што е навистина важно и едноставната реалност на секојдневниот живот, вклучувајќи ја и желбата да изгледа добро. По смртта на сестра ми, многу работи престанаа да ме окупираат, и појава на прво место. Меѓутоа, кога минуваше времето, сфатив дека малите секојдневни работи: напорна работа, домашна работа, убава коса - всушност, создаваат вкусна ткаенина што самите ги ставаме кога навистина живееме.

Сакам да чувствувам добро да бидам стар и горд на тоа што станувам. Ова не е лесно, и често луѓето дури и не гледаат потреба за тоа. Меѓутоа, откако ја научивме со радост да ја земеме твојата возраст, ќе станеме помудар, посреќен и побожен.

Фото: istockphoto.com

Погледнете го видеото: Убави нозе - Македонски приказни (Декември 2019).

Загрузка...