Филозофија

Медитација за оние кои се сметаат за грди

"Не можев да медитирам затоа што постојано бев убиен поради моите несовршености".

Убавината никогаш не ме пречеше. Мајка ми работеше како медицинска сестра, ја чуваше фармата и не се грижеше многу за нејзиниот изглед: кратка коса и без маникир. Нејзината единствена козметика беше црвениот и розевиот кармин, кој исто така служеше како руж. Сепак, таа го користела само на големите празници како Божиќ. Никогаш не сум намерно кажал дека грижата за мене е многу несериозни жени, но примерот на мајка си ја извршил својата работа, а јас пораснав со таков став. Јас не придавав значење на мојот изглед додека не бев триесет години. Откако мина низ тежок развод, кулминирајќи во не помалку тешки врски, преплашив во криза од средниот век, прерано, и наскоро во безнадежна депресија. Потисната состојба, како што често се случува, беше проследена со несакан ефект: моето самодоверба падна на нула. Зборувајќи за самодовербата, мислам на најбаналното и широко распространето значење на овој збор: јас повеќе не се чувствував привлечен.

Кралство на криво огледала

До одредена точка, мојот изглед ми одговараше: не, секако, "Мис на универзумот", но јас не се сметав за грда. Сепак, депресијата продира во сите нивоа на битие. Сега, гледајќи во себе во огледалото, не чувствував ништо друго освен одвратност. За прв пат во мојот живот, бев запленет од длабоко чувство на самодоверба и бев болно љубоморен на жени кои, како ми се чинеше, изгледаа подобро од мене - тоа е, секој од нив. Но, тоа не е сè. Бев лут на себе за да го дадам сето значење за овие прашања. Моите страдања ми изгледаа понижувачки: од кога станав еден од оние кои се загрижени за обликот на носот ?!

Ситуацијата беше влошена од фактот дека непосредно пред тоа почнав да ја практикувам јогата и да бидам заинтересиран за духовен развој воопшто. Во секоја од многуте книги на оваа тема, беше опишана практиката на не-приврзаност и јас читам доволно за да се осигурам еден очигледен факт: се додека визуелната привлечност останува главна причина за моето фрлање, нема да се приближам до просветлувањето еден чекор. Мојата сопствена површност ме плаши. Не можев да медитирам затоа што бев постојано убиен поради моите несовршености - а потоа бев уште повеќе убиен, бидејќи бев загрижен.

Долго време беше измачувана, решив да ја споделам мојата болка со Беатрис, пријател кој беше потопен во практиката на јогата подлабоко од сите што ги знаев. Таа живеела речиси 20 години во ашрам, каде што водела соодветен животен стил - таа верно ја практикувала од утро до вечер. Покрај тоа, за разлика од јогинис што знаев, таа беше најскромната личност.

Се посрамив и свенлив, признав на Беатрис како непривлечна се чувствувам, како безумно му заинтригирам на другите жени и како ми е понижувачка мојата неспособност да се справам со овие глупави искуства. И тогаш ѝ реков дека точно знам каков ќе биде нејзиниот одговор: физичката убавина е само изглед, слика во човечкиот ум, производ на илузии кои треба да се отстранат ако сакаме да го следиме патот на духовниот раст.

Но, Беатрис ме изненади. "Знам што ви треба", рече таа. "Треба да почнете да гледате во огледалото и да поминете многу време на неа. Проучете го вашето лице секој ден додека не видите колку е навистина прекрасно. И за да може полесно да се чувствувате привлечни, одете во салонот, направете нова фризура, почнете да користите козметика, купете нова облека - промени. "

Бев апсолутно обесхрабрена: како таа, која посвети половина од нејзиниот живот на јога, можеше да го советува ова?! Како да ми беше понудено да гледам во продавница за козметика на патот кон просветлување! Почнав да се спротивставувам: "Но, дали големите мајстори на јогата велат дека ние треба да одиме подалеку од ограничената перцепција на физичката обвивка за да ја видиме нашата вистинска природа?" Сепак, Беатрикс не се пошегува: "Не можете да ја надминете ограничената перцепција, додека не научите да ја прифатите оваа многу школка. И во моментот кога целосно не можете да го прифатите фактот дека сте навистина привлечни. очигледни работи се вистински извалканство. Како ќе видите нешто повеќе? "

Агол на одраз

Поради недостаток на подобра стратегија, го следев нејзиниот совет. Поминав на нова фризура, и модерен џемпер, и светли обетки. И тогаш, облекување и чувство во исто време, искрено, апсурдно, седнав пред огледало за да почнам да размислувам. Првата сесија заврши со солзи. Како втор, трет и четврти ...

Но, постојано се враќав во огледалото. Чувствував дека овие солзи беа манифестација на сериозен внатрешен проблем. Проучувајќи го мојот одраз, ги видов моите најнепривлечни карактеристики: несоодветност, срам, самоодрекување, завист, бес. И токму затоа отидов околу огледалото од страна, а не воопшто поради тенденцијата кон прекумерна самокритика. (Сè уште мислите дека вашиот нос е премногу голем? Проверете.)

По измачувањето неколку дена, сфатив дека сакам да ја прекинам оваа активност повеќе од што било друго. Искуството беше премногу болно. Но, тогаш се сетив на мојата девојка (прекрасна убавина), која стана жртва на општото лудило во совршена убавина. За толку долго и искрено таа ги зеде на номинална вредност сите идеи за идеали, опсесивно понудени од страна на медиумите и индустријата за убавина, која во крајна линија се претвори во самоодрекување и вети дека никогаш нема да се погледне во огледалото - и не трагаше скоро 10 години. Во извесна смисла, тоа беше храбар чекор, па дури и пркосен, но во исто време тажен. Нејзиното лице предизвика такви силни негативни емоции дека таа буквално саботирала реалност во текот на една деценија. На што се одземала? И зошто се изгубив?

Овие мисли ме натераа да се вратам на мојот одраз. Надминувајќи ги солзите и неверојатно непријатност, продолжив да седам пред огледалото и да гледам како плаче. Потоа, по околу една недела од овие експерименти, постепено почнав да чувствувам како ми е сочувство во моето срце. Огледалото доведе до нешто како ефект на одред, и почнав да не гледам "јас" - депресивен и беден, но "неа" - човек зад чашата, очигледно страдање. Се концентрирав на чувството на сочувство, а наскоро и мојата милост ме смири, солзите се исушија, и конечно можев да се погледнам без да доживеам акутна емоционална болка. Тогаш почнав да гледам за вистински.

Прво лице

Човечкото лице - што и да е можно - е исклучително интересен објект за созерцание, вистинско чудо на создавањето. Пред повеќе од петнаесеттина години, Свети Августин пишуваше за тоа како се зачудил секој пат кога одеше по улицата и го гледаше бесконечниот спектар на човечки ликови: секој: две очи, две уши, нос и уста ... "

По неколку недели од "огледална медитација", јас, исто така, како и свети Августин, почнав да обрнувам внимание на луѓето што минуваа. Одеднаш, лицето на секој од нив стана предмет на моето внимание - и секој беше неверојатен.

Не е тајна дека депресијата е придружена со екстремен нарцизам: чувствувајќи длабоко несреќен и концентриран на нашата болка, престануваме да го гледаме светот околу нас. Па јас не видов ништо освен моето мачење. Од време на време бев одвлечен од нив, но само со цел да го предадам мојот живот со завидлив поглед и уште еднаш да видам колку сум посреќен, попривлечен и поуспешен.

Сепак, часовите поминати пред огледалото ме натераа - не, не се концентрирам на себе уште повеќе, како што изгледа - да се види повторно како неверојатно светот е во нејзината разновидност.

Морав да сфатам дека сум дел од оваа разноликост. Јас сум создаден за да бидам поинаков. Јас одеднаш открив дека мојот нос не е толку голем, всушност е совршен, мојот нос, бидејќи тој е создаден од некој (или нешто) специјално за мене. Ако тој не беше така, тогаш јас не би бил оној што сега, нема да биде различен на свој начин. И моите очи се неверојатни. Ако внимателно ги погледнете, можете да разликувате помеѓу шест или седум нијанси на сино. И тоа значи дека тие ... да, тие се убави.

На крајот, открив неверојатен, магичен свет. По два месеца на медитација, бев принуден да се откажам и да признаам дека видов убавина во огледалото. Не само во бојата на очите - во линијата на брадата, мек контура на усните, светлината руменило ги покрива образите, во мат кожата и допирната форма на ушите - во сè! Бев привлечна. Не, повеќе од само атрактивни. Ќе бидам искрен со тебе - бев очајна, проклета убава.

Вовлекување

И тогаш имаше најсмелите мисли за сето она што ми се јави за време на медитациите. Пред-po-press, моето лице е навистина убаво. Веројатно, ова значи дека зад него лежи еднакво убава душа со сите свои доблести и особини. И ако е така, зошто не само да го сфатиме и прифатиме овој факт? Вистината е дека секој од нас е убав на свој начин, а во нашата убавина сме дел од големиот циклус во кој се појавува и се раствора сè. Во оваа величествена и колоритна изведба на животот, секој игра улога наменета само за него. И затоа, јас сум уште "Мис на универзумот". На свој начин.

Погледнете го видеото: Depression, the secret we share. Andrew Solomon (Декември 2019).

Загрузка...