Здравје

Што да се јаде за раст на косата

Прилагодете ја вашата исхрана и гледајте колку растат косата.

Пролет е време кога сакате да ја распуштите косата, ткаете цвеќе во нив и да шетате по топлиот град. Што да направите ако вашата коса не расте толку брзо колку што сакате? Некој ќе ве советува да одите на фризер и вештачки да ги покачите кадрици, но препорачуваме малку да ја прилагодите исхраната. Само додадете ги овие производи во вашето мени и гледајте колку расте косата, подебели и посилни.

  1. Богата коса производи се добри за добар раст на косата. витамин а. Тие вклучуваат портокали, жолт зеленчук и овошје, темно зелен зеленчук, броколи, јајца и млеко.
  2. Друга важна точка - група на витамини Б. Тоа е првенствено за Б12кој се наоѓа во производите од животинско потекло. Ако сте вегетаријанец, не заборавајте да јадете јајца и млеко. Што прават веганите? Земете го како витамин или инјекција.
  3. Витамин Ц важно не само за раст на косата, туку и за нивната состојба. Ако сакате да се избегне досадна и кршливи коса, јадете спанаќ, домати, агруми, компири, бобинки.
  4. За да се избегне губење на косата, гледајте за нормална содржина. витамин Д - што е особено важно по сончевата зима. Каде да го добие? Во рибино масло, треска црниот дроб, печурки, јајца, гли. И, се разбира, вашата задача е да одите на прошетка секој пат кога сонцето сјае.
  5. И конечно витамин Е.. Ова е многу популарна компонента во производите за нега на коса, бидејќи спречува нивно оштетување. Се наоѓа во семиња и ореви во особено големи количини.
Фото: betshewear / instagram.com

Погледнете го видеото: 101 Hair Clinic - ЛЕЧЕЊЕ НА ОПАЃАЊЕ НА КОСА LECENJE NA OPAGANJE NA KOSA (Ноември 2019).

Загрузка...