Здравје

Како да се откажете од кофеинот и како да го замените

Природни лекови ќе помогнат да се ослободи од зависноста од кофеин и да даде хармонија и смиреност.

Не може без утринска шолја кафе? Ова значи дека во твојата душа сè уште не постои мир и спокојство кое ние сакаме да го постигнеме преку практиката на јога. Анксиозност, нервоза, промени во расположението, несоница - овие непријатни симптоми се јавуваат кога содржината на кофеин во крвта е над нормалното. Од друга страна, остар отфрлање на навиката, дури и ако не е многу корисна, исто така е полн со несакани ефекти - раздразливост, дефекти на дигестивниот систем и главоболки. Промена на вашите навики во исхраната е потребно време - мора да започнете свесно да се поврзете со вашето мени. Знаењето треба да биде твојата сила: на пример, кофеинот е содржан не само во кафе, какао и чоколадо, туку и во сопствен и природен чај.

Пред да започнете со акција, треба да се подготвите - да го зајакнете имунолошкиот систем и да ги надополнувате резервите на хранливи материи. За шест недели пијте половина чаша ферментирани млечни производи дневно. Ова може да биде јогурт или кефир. Важно е дека тие се со добар квалитет и не содржат засладувачи. Исто така, пијте инфузија на коприва и овесни слама. За да се подготви исцелување пијалок, да се земе термос или друг контејнер, се полнат со четвртина трева и да се пополни со врела вода. Внимателно затворете и инсистирајте на четири часа или оставете го преку ноќ.
Алтернативни инфузии без недостаток на еден ден - и за шест недели вашето тело ќе биде подготвено да се откаже од кофеинот. Копривата ќе ја врати работата на бубрезите и надбубрежните жлезди, ослабена со долгорочна употреба на кофеин, а овесната слама ќе помогне за зајакнување на нервниот систем. Можете да го дополни регенерирачкиот комплекс со инфузија на семето на црвенило за зајакнување на црниот дроб. Корен од глуварче, листови од артишок или ензим е исто така совршен за ова. Пијте ја инфузијата 15 минути пред оброкот - и ова ќе има корисен ефект не само на црниот дроб, туку и на дигестивниот систем како целина.
За одлучувачко одбивање на кафе, одберете време кога сте релативно слободни, како што е викенд. За да го подготвите телото, една недела пред закажаниот датум, започнете со додавање на нане на инфузија на кафе, постепено зголемувајќи го нејзиното количество. По неколку недели, дури и мислата за чаша за еспресо ќе ви изгледа дива. Фото: pexels.com

Погледнете го видеото: The Magic Pill (Август 2019).