Метод

Одам на контакт: танцувам како мистичен чин

Основа на контакт импровизација е танц. Но, за разлика од балетската класа, нема кореограф и нема научени движења.

Контакт импровизација, или "контакт", е посебен танцов стил во кој едноставните, природни движења, во комбинација со емоционалните искуства на партнерите, ја претвораат вообичаената двочасовна лекција во прекрасен мистичен чин.

Нема забрани

Со цел да се танцува "контакт" правилно, убаво и со задоволство, не се потребни посебни физички податоци или посебни вештини. Нема мачни вежби или меморирани чекори.

Танчерите не знаат однапред каде што нивното движење ќе доведе. Пренесувањето на тежината на различни делови од телото, послушувањето на инерцијата, балансирањето и одбивањето на намерите и ставовите, тие учат да се релаксираат и да се ослободуваат од мускулната тензија. Тука, ништо не го спречува природниот тек на работите, а најнепомисливото вкрстување на телата се покажува како прифатливо и удобно.

Пред топката

На самиот почеток на наставата, наставникот нуди да се подготви за танцот и изведување на неколку вежби, повеќе како забавна игра. Тие им помагаат на идните танчари да го почувствуваат своето тело, да го надминат стравот од допирање, да научат концентрација, како и доверба во себе и на својот партнер. Овие можат да бидат едноставни асани или индивидуални елементи на танцот. Студентите се обидуваат да слајд на подот и се тркалаат, како и да бараат други нетрадиционални начини за движење на телото во вселената.

Контра лента

Спарената работа или "средбата" започнува во време кога телото и умот се веќе релаксирани, можат да се подложат на природен импулс и да почнат да танцуваат, претворајќи го овој процес во уште еден метод на самопознавање.

Еве, двајца луѓе се движат заедно, слушаат едни со други и на тој начин создаваат спонтан невербален дијалог. Нивното внимание е целосно фокусирано на најдобрите кинестетички сензации. Танц-импровизирање, комуницирање на јазикот на допир. Тие ротираат, полетуваат, скокаат едни на други, ги користат сите делови од телото за да го поддржат партнерот - и го прават тоа лесно, лесно и внимателно.

Важно е да не се обидувате да толкувате или анализирате што се случува во танцот, или да размислите како изгледа однадвор. Главната работа е да се ослободиш од себе, давајќи му на чудо шанса да се случи.

Да се ​​продолжи

Тие доаѓаат во класата на контакт импровизации за да ги зголемат своите комуникациски вештини, да ги реализираат неограничените можности на сопственото тело, како и да развијат флексибилност и координација на движењата. Танцот помага да ги олабави "исцедените" луѓе, а хиперконтактот ги учи да ги земат сериозно своите граници и другите луѓе.

Прво, учениците учат едноставни елементи, постепено се движат кон посложени интеракции. Класите често се нарекуваат "џемови". Можете да дојдете тука со секое ниво на обука, без разлика дали сте биле ангажирани во танцување пред или не. Покрај тоа, постојат семинари со различна комплексност. Тие можат да бидат посветени на одреден аспект, како што се ротација, поддршка или инвертирани позиции. За разлика од метеж, не треба да доаѓате тука без искуство. За почетници, обично се препорачува да присуствуваат на серија лекции наречени "Основен курс".

Како беше

Идејата за контакт импровизација му припаѓа на американскиот хо-рео-гра-фу Стив Пакстон. Во јануари 1972 година, на конференцијата Гранд Унион во Колеџот Оберлин, тој покажа работа во која дванаесет танчери постојано се движеа 10 минути, демонстрирајќи ги нивните наоди во импровизациски танц.

Во јуни истата година Стив собра петнаесет професионални танчери со цел да ги испита принципите и можностите за комуникација во движење, кои подоцна беа вклучени во новиот стил.

"Не мислам дека открив нешто сосема ново", пишува Стив Пакстон. "Контакт импровизација вклучува долго познати начини на интеракција, како што се прегратка, елементи на танц и боречки вештини. Партнерите остануваат во физички контакт, постојано се поддржуваат еден со друг. Тие не сакаат да постигнат резултати. Наместо тоа, нивната цел е да се спојат со постојано менување на реалноста и да го почувствуваат движењето на енергија ".

Многу брзо, Стив и неговите пријатели откриле дека плови, предизвикувачки скокови и поддржувања може да се направат без употреба на физичка сила. Основите на невообичаено спектакуларните акробатски етуди биле едноставни и природни движења, кои биле диктирани од внатрешните сензации, а не желбата за убава форма. Освен тоа, танцовите чекори што беа научени и разработени во текот на годините на настапи само се мешаа со групата на Стив за целосно предавање на протокот. Тие сакаа да се растворат во сегашниот момент, без губење на свеста, и покрај постојаната промена во надворешните услови. Контакт импровизација е повеќе од маестрално поседување на тело. Тоа е работа со свеста, имагинацијата и внатрешната енергија.

Еден од првите методи измислен од Стив Пакстон е таканаречениот "Silent dance", во кој едно лице целосно ги релаксира сите мускули и го прави тоа додека стои.

"Се чини дека ништо не се случува, но фактот дека вниманието на" танчерката "е онолку колку што е можно концентрирано, е забележливо дури и од страна. Тој забележува, учи да се види одвнатре и да дише не само со устата или носот, туку со секоја клетка на неговото тело".

Тестирано на себе

Во контактната импровизација, лесно се постигнува состојбата на "чувство на задоволство".

Ние не се концентрираме многу на нашите чувства или чувства на нашиот партнер, туку на моментот на нашата интеракција. Во овој случај движењата стануваат природни и мазни, и започнуваме да се движиме во вселената, почитувајќи го внатрешниот импулс.

Како и во традиционалниот танц, во контактна импровизација, еден од партнерите обично е водечкиот. Тој станува "водечка ѕвезда" и носи со него. Но, само реакцијата - притисок, притисок, покана - го олеснува дијалогот за зборови. И танцот се претвора во поток, кој тече од еден партнер до друг, умираат, добиваат нов импулс, станува медитација.

За сета своја спонтаност, движењето во контактна импровизација обично се должи на некоја задача или слика која наставникот ја формулира. Ова може да биде лизгање, тркалање, притисок.

На "контакт" луѓето веднаш се наоѓаат во посебна микроклима. Ова е атмосфера на отвореност и искреност, што не е секогаш достапно за нас во обичниот живот. Овде се враќаме во хармонија и ги отвараме нашите срца кон светот.

Како по правило, оние кои доаѓаат во "контакт" веќе имаат искуство со телото. На пример, прави јога, чигонг или танцување. Тука тие уживаат во слободата и едноставноста на комуникацијата, безбедноста и бесконечноста на просторот, тие се стремат да се чувствуваат како деца повторно, радувајќи се во чувството на летање и зголемените.

Патем, семејствата често доаѓаат на часови. За децата, "контакт" е едноставен и јасен. И нивните родители можат да си кажат нешто што вообичаено нема доволно време во секојдневниот живот. Проучувањето на импровизацијата, луѓето го прават нивниот живот посветлен и побогат, откриваат во себе и во другите цели слоеви на претходно невидливи.

Сесијата завршува со релаксација на перниците и чајна церемонија. Ова се моменти на релаксација и комуникација, веќе вербални. Ако сакате, можете да зборувате за вашето искуство, да ја споделите вашата радост и да побарате совет.

Сакам да дојдам тука повторно и повторно - за нов танц, откритија, впечатоци, за ново "јас", креативност и комуникација со светли и блиски луѓе ...

Фото: Алфрия Рахманова

Погледнете го видеото: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. Safe class. Food drink appliance scp (Декември 2019).

Загрузка...