Метод

Кундалини Јога - Јога на енергетски канали

Што е кундалини јога и како се разликува од другите области?

Кундалини Јога - Јога енергетски канали. Според верувањата на Хинду, кундалини е оригиналната духовна енергија на создавањето која го создала космосот. Таа е присутна во човечкото тело во не-разбудена, хибернација во основата на 'рбетот (во муладхара чакра). Со цел да се реализира главната цел на јогата - да се спои со божествената свест, јогиот мора да го разбуди кундалини и да го подигне централниот енергетски канал по должината на 'рбетот до седмата чакра. Системот на кундалини јога беше развиен и дистрибуиран меѓу Sikhs - воини од средновековна Индија од државата Пенџаб. Во 1970-тите години, гуру Сири Синг Сахиб (Јоги Бхаџан) стана првиот учител кој ги запозна Северна Америка и Европа со Кундалини Јога.

Кундалини Јога вежби

Основа на кундалини јога се kriyi - Специјални комплекси на динамични вежби во комбинација со дишење и медитација. "Некои учат јога како да е само збир на вежби - ништо повеќе, но таквите луѓе немаат право да се нарекуваат себеси yogis. Ако флексибилноста на телото и способноста да се земат различни ставови го направиле лицето јоги, циркуските кловнови ќе бидат најдобриот yogis", вели Јоги Bhajan и уверува дека практиката на кундалини јога им овозможува на лицето да постигне за 2-3 години исти резултати, чие постигнување со методите на хатха јога трае 20-25 години.

Кундалини јога медитативни техники

Кундалини јога вклучува различни медитативни техники (или вежби). Во повеќето случаи, медитацијата трае 3 минути, 11 минути, 22 минути, 31 минута, 62 минути или 2,5 часа. Обично, очите се затворени и окото се фокусира на точка на веѓите (ова го стимулира хипофизата и интуицијата) или на врвот на носот, што помага во контролата на умот. Практично во сите медитативни практики се применува мудрост. Понекогаш се користат посебни видови на дишење. Многу техники се изведуваат со специјална музика или придружени со пеење на мантри. Ако не постојат посебни инструкции, тогаш медитирајте седејќи, со директно рбетот.

Кундалини јога и мир на умот

Дури и ако не сте поставиле цел да стекнете просветлување, Кундалини Јога помага да се врати емоционалната рамнотежа. Најпознатиот американски учител, Кундалини Јога, е Гурмук, таа научи "да го ослободи потенцијалот и да го релаксира умот" на половина од Холивуд. И Синди Крафорд неодамна призна дека сега е задолжена за Гурмук за Кундалини Јога и за сите среќни промени во нејзиниот живот.

Фото: vanessaandreach / instagram.com

Погледнете го видеото: AWAKEN THE FORCE - Kundalini Activation Meditation Music with Binaural Beats (Декември 2019).

Загрузка...