Јога терапија

Здравен лимфатичен систем и јога - совршена комбинација

Лимфниот систем е одговорен за отстранување на токсините од телото и здравјето на имунитетот.

Кога Ким Голдинг ја зголеми својата рака неколку месеци по онколошката хирургија, воопшто не била изненадена: лекарот предупредил дека операцијата може да предизвика лимфатичен едем, проследен со болни сензации. Предложениот метод на лекување го натерал Ким да дојде до забуна: покрај специјалната масажа, терапевтот ја препорачал својата јога часови.

На потешкиот начин

Лимфниот систем е мрежа на садови и јазли преку кои лимфните текови - јасна течност со мноштво бели тела кои играат важна улога во имунолошкиот систем на телото и помага во отстранувањето на токсините. "Кога лимфниот систем работи правилно, изгледа како река, при што не ги исполнува сите препреки на својот пат", вели Јане Вердурмен Пиарте, наставник по јога во Стенфордската програма за контрола на ракот во Медицинскиот центар на Универзитетот Стенфорд.

Ако јазлите се отстранат или оштетат, процесот на лимфниот проток е нарушен, а вишокот течност почнува да се акумулира во ткивата, со што се намалува количината на кислород што е потребен од лимфниот систем. Ова спречува лузни на рани, го зголемува ризикот од инфекција и може да доведе до попреченост. Најчесто, оток е формиран во екстремитетите, но може да се појави и на други места.

Слободен проток

Регенеративната пракса може да го намали ризикот од лимфедема. "Стресот е главна опасност за лимфниот систем", вели Piart. "За да се справиме со тоа, потребна е длабока релаксација. Покрај тоа, јогата ја промовира слободната апсорпција и циркулацијата на течноста".

Лиза Гилберн, директор на бикрамската јога школа во Флорида, знае од прва рака за лимфедема. По третманот за рак, таа се врати на работа, при што постојано беше на нозе. Наскоро таа имаше лимфедема, која беше придружена со неподнослива болка. Промената на седмото не го реши проблемот, но часовите по јога донесоа скоро инстант олеснување.
Мишел Робинсон, основач и директор на Калифорнискиот центар за јога MindBodyZone, вели дека слободниот тек на лимфата може да се направи со свиткување напред, извртување и дишење мирно. "Ако ги повредите нозете, немојте да ги прегрнувате позициите", препорачува таа. "Најважно е да го слушате вашето тело и да не ги преувеличувате вашите мускули, бидејќи прекумерните напори придонесуваат за стагнација на течности".
Ако страдате од болести на лимфниот систем, пред да почнете да вежбате, консултирајте се со вашиот лекар. Фото: alexzandrapeters / instagram.com