Категорија Метод

5 новогодишни идеи за јога
Метод

5 новогодишни идеи за јога

Што да направите со некој кој не јаде риба аспид и не пие алкохолни пијалоци. Ако не сакате да медитирате под "Старите песни за главната работа", да го барате највисокото значење во советските филмови и веќе сфатиле како да го напуштите празничниот "Оливие", тогаш што, за Бога, ќе ги правите сите овие празници?

Прочитај Повеќе
Метод

10 причини да се практикуваат ресторативна јога

Дали сте слушнале за овој тренд во јога? Ние често разбираме дека треба да се забавиме, да уживаме во моментот и да го оставиме стресот зад себе, но тензијата толку длабоко вкоренета во нас, дека дури и силната желба не е доволно за вистински да се релаксираат. Решението на проблемот може да биде ресторативна јога, која ви овозможува да постигнете физичка и емоционална рамнотежа, да го спречите стресот преку едноставни асани и длабоко дишење.
Прочитај Повеќе
Метод

3 начини за подобрување на вашиот сексуален живот со јога

Како да се префрлите на ново ниво на односи. Јогата го чисти телото и не прави повеќе чувствителни - и затоа секоја практика ќе ја земе вашата врска во кревет на едно ново ниво. Но, нејзината акција не е ограничена на ова: тука се уште 3 начини на кои јогата го подобрува чувството на интимност. Pranayama.
Прочитај Повеќе
Метод

10 начини да се организира совршено место за медитација

... во мојот стан. Иако медитацијата е насочена кон развивање на вашето внатрешно јас, тоа не значи дека не можете да го користите околниот простор за дополнителна инспирација. Посебно место за вежбање Распрсеното внимание и неможноста да се концентрираш е вистински зло на современи луѓе: тоа е олеснето од бесконечен тек на вести, твитови и допаѓања, кои се разликуваат од нас секој ден.
Прочитај Повеќе
Метод

3 знаци дека едно лице се спроведува

Што се случува во начинот на отклучување на потенцијалот. Животот ќе заврши. Немаме време да бидеме со оние кои не ги сакаме и да направиме нешто што не ни носи задоволство. Нашата задача е да го откриеме нашиот потенцијал, да го пронајдеме она што можеме да го дадеме на светот. Но, како да разбереме дали ја разбираме или само ја прикриваме илузијата дека сè е во ред со нас?
Прочитај Повеќе
Метод

4 навики кои ве прават помирни

Тоа ќе биде подобро за сите ако вашата глава е малку потивок. Мирен човек зрачи посебен, рамномерно сјаен, а веднаш до него сакам да бидам почест и подолг. Како можеме да го развиеме овој квалитет? Длабоко дишење. Тоа е непроблематична, 100% ефикасна алатка која секогаш е со вас. Нема потреба да чекате за емоциите со кои ќе се соочите - практикувајте бавно длабоко дишење секогаш кога размислувате за тоа.
Прочитај Повеќе
Метод

10 чекори кон иднината: како да започнете со менување на животот во моментов

Нов одраз во огледалото што ќе го видите за неколку месеци. Честопати бараме причини за незадоволство од животот во надворешниот свет. Пречките за среќа се лоши шефови, лоша екологија, лоша среќа, недостаток на пари и многу други работи. И овде се жалиме на неправеден свет, наместо да смениме нешто во себе.
Прочитај Повеќе
Метод

4 практики кои ќе го откријат вашиот глас

Активности кои ќе ви помогнат успешно да комуницирате и да споделувате мислења со луѓе. Ако не можете да ги пронајдете вистинските зборови во разговор со пријателите, партнерот, за време на деловниот состанок - следете ги овие практики. Тие ќе помогнат да се отвори Вишудха чакра, која е одговорна за дружељубивост. Издишување на звукот "m" Оваа акција помага да се ослободи тензијата од вилицата и ви овозможува да вдишувате подлабоко.
Прочитај Повеќе
Метод

4 афирмации за депресија и анксиозност

Повторете ги овие фрази додека целосно не им верувате. Афирмации се зборови или фрази кои се повторуваат за да ви помогнат да го репрограмите мозокот и да се поврзете со вистинското јас. Ова, од своја страна, помага веднаш да се чувствува подобро. Ова се одлични алатки за постигнување на среќата.
Прочитај Повеќе
Метод

4 практики кои ќе ве направат потенок

Акциски план за оние кои сакаат да цветаат оваа пролет. Пролет е момент што не може да се надмине. Ова е време да дејствувате активно, да работите колку што е можно и да работите со вашиот ум и тело, за да не пропуштите најповолен период за откривање на вашата убавина. Ние ви нудиме 4 практики кои ќе ве направат светли - од надвор и однатре, ќе доведат до најдобра форма во најкус можен рок и ќе ви помогнат да се чувствувате светли и разбудени.
Прочитај Повеќе
Метод

10 правила за исполнување на желбите

Бидете сигурни дека листата на желби на вашата Нова Година ги наведува сите овие елементи. Желбите направени во пресрет на новата година или роденден најчесто се исполнуваат најлесно. Оруди се со нашата листа за проверка и бидете сигурни дека листата на желби на вашата Нова Година ги наведува сите ставки наведени во неа. Формулирајте ги желбите што е јасно можно.
Прочитај Повеќе
Метод

4 техники за дишење за децата да се справат со емоции

Едноставни техники кои ќе им помогнат на децата и возрасните да одржуваат состојба на смиреност. Ако вашето дете честопати искусува, тешко е да се справи со силни емоции, како лутина, разочарување, тага - користете ги овие 4 кратки практики. Вклучете се со вашето дете, кога и двајцата сте опуштени. Објаснете му ја техниката за да може да го искористи ако е потребно.
Прочитај Повеќе
Метод

5 начини за вежбање на јами за време на празниците

Како моралните начела на јогата можат да помогнат да се справат со стресот. Празниците не се само подароци и радост од средби со најблиски, туку и сообраќај, суета, многу работи, замор натрупани во текот на годината - и, како резултат на тоа, стрес. Во овој период од годината, исто така, може да донесе и чувство на осаменост, фрустрација и вознемиреност.
Прочитај Повеќе
Метод

3 начини да се натежите на мат и да правите јога

Една статија за оние кои се движат низ вестите за храна, наместо да го шират мат и да практикуваат. Има само два начина во кои ние комуницираме - на тепих и пошироко - како "да" или "не". "Да" ја носи енергијата на можност. "Не" ја носи енергијата на отпор. "Не" нè забавува или нè спречува.
Прочитај Повеќе
Метод

Како да го направите најголемиот неверојатен сон во реалност

Плус практика да се развие способноста да се визуелизира. Не ги мешајте соништата со цели. Сонот не треба да го достигне. Нема потреба да вложите напор на патот кон сонот. Соништата постојат за да се остварат. Еве 6 чекори што ќе ве приближат до исполнување на негуваниот сон. И по нив - практиката на Кундалини Јога, по што умот станува доволно чист за ефикасно сонување!
Прочитај Повеќе
Метод

5 новогодишни идеи за јога

Што да направите со некој кој не јаде риба аспид и не пие алкохолни пијалоци. Ако не сакате да медитирате под "Старите песни за главната работа", да го барате највисокото значење во советските филмови и веќе сфатиле како да го напуштите празничниот "Оливие", тогаш што, за Бога, ќе ги правите сите овие празници?
Прочитај Повеќе
Метод

5 начини да се избегне избувнувањето

Како да се најде сила и мотивација да дејствува понатаму. Останувате доцна да работите да подготвите извештај. Доведете одговори на испитни прашања неколку ноќи по ред. Најдовме храброст да ја напуштиме несаканата работа, и сега тие се зафатени со развивање на сопствен бизнис 16 часа на ден. Ако се препознаете во едно од овие сценарија, вие сте одличен кандидат за избувнување, што доаѓа од физички или ментален колапс како резултат на прекумерна работа и стресни ситуации дома, во училиште или во општеството.
Прочитај Повеќе
Метод

3 начини да почнат да се занимаваат со самовработување

Практичари кои помагаат да ја видат својата убавина. Сакај себе си како си. Започнете со правење на овие три едноставни практики. Љуби се, и целиот свет околу ќе се промени. Комбинирајте движење со дишење Практикувајте јога или пилатес. И ќе почувствувате како нашиот здив е поврзан со самодоверба и ментална јасност.
Прочитај Повеќе
Метод

6 начини за поттикнување на креативноста

Дозволете си да мислите слободно. Ако сте заглавени во една ситуација или треба да излезете со идеја и да го решите проблемот - обрнете внимание на овие 6 начини. Тие ќе помогнат да се ослободат од непотребните мисли и да покажат креативност. Прошетка Дури и една кратка прошетка која е поповолна за креативно размислување отколку за седење на едно место.
Прочитај Повеќе
Метод

5 начини да се ослободи блокирана енергија

Користете го ресурсот на пролетта за да се чувствувате живи и реални. Ако не ги почувствувате радостите од животот и ви се чини дека се движите во круг, овие 5 чекори ќе ви помогнат да излезете од мртвиот центар. Организирајте го Вашиот простор од сè што не ве задоволува. Започнете со чистење со вашата гардероба: смело се ослободи од сето она што не го носевте подолго време, но "Штета е да го фрлите, нешто како добро".
Прочитај Повеќе
Метод

7 начини да останат втемелени за време на празниците

Овие совети ќе ви помогнат да уживате во празниците без да го нарушите вашето здравје. Овие совети ќе ви помогнат да останете смирени, собрани и внимателни и да уживате во празниците без да го нарушите вашето физичко и ментално здравје. Практикувајте внимателност. Уживајте во секој момент, полека откоснувајте ги парчињата од бисквит и гледајте ги вашите чувства за да знаете кога точно ќе стоите.
Прочитај Повеќе
Загрузка...