Категорија Прашање до експерт

Дали јога и боречки вештини доаѓаат заедно?
Прашање до експерт

Дали јога и боречки вештини доаѓаат заедно?

Руслан Клејтман, наставник за Вињаса-Крама Јога, експерт за ајурведа и тајландска масажа, одговори. Одговорот е експерт Руслан Клејман Руслан Клејтман, основач на Ахила Јога, професор на Вињаса-Крама Јога. Неколкупати добив вознемирени коментари на семинарските најави, во описот на кој беше предмет на архетипскиот воин: "Како можеш?

Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

15 важни прашања за јога. Дел I

Одговори на најчесто поставуваните прашања за јога. Домашна јога пракса покренува многу прашања. Во првиот дел ќе одговориме на 8 од 15-те најбарани прашања. Која опрема ми треба да почнам да вежбам дома? Сè што е навистина потребно е вашето тело, твојот ум и малку љубопитност.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Што прават асаните, покрај подобрувањето на здравјето и фитнес?

Одговори Марија Гамелева, учител Аштанга и Акројоги. Експерт Марија Гамалеева одговорила Марија Гамалеева, професорот Аштанга и Акројоги. Асана пракса развива концентрација. Се разбира, ако на килимот постојано размислувате за работите што се оставени во канцеларијата и чекаат дома, тогаш ова е малку веројатно да се работи. И ако се обидете да го задржите вашето внимание на дишењето и телесните чувства, тогаш ќе вежбате дхарана - релаксирана концентрација.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Што да направите со емоциите за време на Шавасана

Всушност, не сите што се во Шавасана се толку неподвижни и неактивни. Поради некоја причина, модерен стереотип се разви во модерната јога заедница за Шавасана. И ние, всушност, почесто слушаме за тоа како луѓето "одат во неа" или "летаат". И иако Шавасана - позицијата на трупот - претпоставува целосен мир, релаксација и тишина, всушност, не сите во оваа позиција се толку мирни и неактивни.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

15 важни прашања за јога. Дел II

Ние одговориме на прашањата што најчесто се појавуваат за време на домашната практика. Вежбањето без учител е полн со многу стравови и сомнежи. Ова неизбежно ги покренува прашањата. Избравме 15 најчести, а во овој дел од текстот ќе одговориме на последните 7 години. Што треба да направам ако се чувствувам вртоглавица за време на длабоката година на дишење?
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Што е банда и како функционираат

Зошто е корисно да ги направите овие брави за време на практиката и во животот? "Банди е посебна група техники на Хатха-Јога, кои се користат за да се зголеми ефектот на праксата на асани и пранајама, како и вешти методи за подобрување на безбедноста на практиката", одговара Александар Дудов, автор на APNEA Yoga, freediver. Постојат четири главни бендови: Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha и Maha bandha како комбинација од првите три.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Колку е тешко првите Iyengar класи на јога?

Кои тешкотии може да се сретне со ученикот кога ќе се запознае со своето прво познавање на јогарската јога и што да стори за тоа? Александар Фурашов, експерт Александар Фурашов, шеф на студиото Јога соба, одговори. Лицето кое дошло до првата лекција во Iyengar yoga, паѓа во еден вид информативен простор со изобилство на термини и инструкции кои на прв поглед се контрадикторни едни со други.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Што е најважното нешто во јога?

Одговори Александар Белуза, учител Аштанга јога. Александар Белуза експерт Александар Белуза, професор на Аштанга Вињаса Јога, одговори. Најважната работа во јога е да се практикуваат. На овој резултат има многу добра и прецизна изрека која се појави со светлината на Шри К.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Што е корисно за "Sukshma-vyayama за лицето"?

Како да се подобри состојбата на кожата, звукот на гласот и состојбата на видот и слухот од една практика? Зборот "сукшма" на санскрит значи "мал", "вјајама" - пракса. Sukshma-vyayamu може да се изведува не само за лицето, туку и за целото тело. Ова е систем на физички и вежби за дишење кои овозможуваат вклучување на мали мускули, кои ние практично не ги користиме во секојдневниот живот.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Како да се ослободите од стравот од превртените појави?

Ако не ја поседувате оваа техника, превртените положби не можат да подлежат дури и по 10 години пракса. Експерт Евгениј Воробјев Евгениј Воробев, учител на "Ххата јога", одговорен е клубот "Сам Нам". Начинот на отстранување на стравот е да се вратиме во сегашниот момент. На вашето тело. Постепено исцрпувачки страшно превртено држење на телото со максимално внимание на телесните чувства помага да се надмине.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Дали трепери во телото за време на вежбање добро или лошо?

Зошто некои јога учители велат дека трепет во телото е добар, додека други - што е лошо? Треперењето во екстремитетите, што се јавува при изведување на асани, е прилично честа појава кај почетниците. Ова се случува кога лекарот допира до неговите физички граници на напор и продолжување.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Како да се разбере дека на телото му требаат практики за чистењето

Одговори Рави Кумар, јога-терапевт, трауматолог. Експерт Рави Кумар одговори Следните симптоми покажуваат дека вашето тело треба да се исчисти: бело цут на јазикот наутро; по главниот оброк ќе се чувствувате уморни, и постои желба да се одмори; сите проблеми со варење, како и надуеност, надуеност, особено после главниот оброк; запек, лабави или неправилни столици; силна желба солена, слатка или жешка; недостаток на енергија и инспирација, вие сте морално исцрпени, нема свежи мисли и нови идеи; зголемена анксиозност, лесно реагирате на стрес; Тешко е да спиеш, се будиш во утринските часови; расеан внимание, тешко е да се фокусираме на едно нешто; непријатност - ви се чини дека не се чувствувате толку добри колку што можете.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Што е добро за Планк? Кој треба да го стори тоа?

Јарослав Туа, професор по акро-јога, одговори. Експерт Јарослав Туа Јарослав Туа, професор по акро јога, одговори. Не можете да го најдете описот на Планк во Хатха јога Прадипике или Геранда Самита, но оваа асана е многу популарна во сите современи училишта за јога. Аналози Планк може да се најде во боречки вештини, во акробатика и фитнес гимнастика.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Што е Планк добро и кој треба да го направи тоа?

Јарослав Туа, професор на Акро-јога, одговори. Можеби во "Јога Pradipike" или "Gherande Samhita" нема да најдете опис на Планк, но оваа асана е многу популарна во сите современи училишта за јога. Аналози Планк може да се најде во боречките вештини, акробатика и рекреативна гимнастика. Тајната на популарноста е во леснотија на имплементација, со високи перформанси и брзи резултати.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Може ли да одам на јога со хернија на 'рбетот?

Јоги терапевтката Ана Рјабышева одговара. Во моментов во Русија постојат голем број различни области на јога: Хата, Кундалини, Јога23, итн. Неопходно е да се има предвид дека општите групни класи од овие и други слични области се наменети за "условно здрава" публика. Класите вклучуваат многу елементи кои се строго контраиндицирани за луѓе кои имаат структурни промени како твое.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Дали е можно да се практикува јога без духовен аспект?

На прашањето е одговорено јога учител Iyengar Марија Shatlanova. Дали е можно да се практикува јога без духовен аспект? Можете да. Точно, тоа нема да биде токму јогата за која се зборува во примарните извори. Можете да го направите своето сопствено тело, здравје, па дури и свест, нарекувајќи ја јога - и ќе бидете делумно во право.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Што асани помагаат во здравјето на зглобовите

... во зрелоста? Пред сè, треба да одлучите за правилните цели на практиката. Впрочем, добрата работа на зглобовите зависи од нивната мобилност. И мобилноста на зглобовите е одредена од количината на движење што ткивата околу зглобот може да ја изврши, ова се нарекува количина на движење во зглобот. Многу често, луѓето ги збунуваат концептите на "заедничка мобилност" и "флексибилност".
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Како да започнете да правите јога по 50 години

Каде и зошто е подобро да се започне. Одговорот на хероината на проектот "Возраст на среќата". Без оглед на возраста, подобро е да започнете да практикувате јога со инструктор, бидејќи има многу нијанси во јогата, кои тешко се забележуваат кога учат од некоја книга или видео. Ако првпат дојдовте на класа по јога, информирајте го инструкторот.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Како функционира крyi kundalini yoga?

Зошто повеќето вежби на Кундалини јога се повторуваат подолго време? Одговорите на Каролин Коуан. Учев со Јоги Bhajin, основачот на Кундали Јога, и ги подучував другите повеќе од 20 години. Суштината на долгите појави е дека преку нив ја откриваме нашата моќ. Нервниот систем се зајакнува и ослободува нова енергија, која можеме да ја искористиме за да се задржиме во форма - ментално и физички.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Колку брзо можеш да го совладаш Ширшасана - главата?

Одговорот на наставникот на Шивананда Јога Максим Декин. Ширшасана се смета за кралица на асани, и секој што почнува да практикува јога сонува брзо да го совлада, но одговорот на прашањето: "Кога ќе стојам на главата?" многу индивидуално. Ако почетник има добра форма, доволно флексибилност и сила, тогаш можно е да го совладате Ширшасана во неколку лекции.
Прочитај Повеќе
Прашање до експерт

Како се комбинираат јогата и спортот?

Сергеј Литау, претседател на мрежата на центри на Федерацијата на Јога-федерација, одговори. Експертот е Сергеј Литау Сергеј Литау, претседател на мрежата на центри на Федерацијата на јога. Спорт првично е конкуренција на некој со некој, каде што задачата е да стане подобар противник. Во јога, задачата е самоподобрување, односно, да стане подобро од себе.
Прочитај Повеќе
Загрузка...